סדנת רצפת אגן בהריון בלידה ואחריה

הסדנא היא הזדמנות עבורך להיכרות מעמיקה עם רצפת האגן ושרירי הבטן.

2-03.png
2-03.png

"להתאפק או לא בהריון?"

"מצחיק פיפי!"

"מותר לעשות כפיפות בטן אחרי הלידה?"

"סקס אחרי לידה?! הצחקת אותי!"

 

הסדנא לנשים בהריון היא היכרות מעמיקה עם רצפת האגן ושרירי הבטן, היכן הם, כיצד הם מושפעים מההריון ומהלידה, מה כדאי לעשות וממה להימנע בהריון ובמהלך הלידה כדי לשמור עליהם שלמים.

תלמדי איך לעבוד איתם אחרי הלידה כדי שישרתו אותך שנים קדימה ותקבלי כלים פרקטיים איך לפתח מיניות בריאה אחריה.

אם גם לך יש שאלות בנוגע לרצפת האגן שלך,

ואת רוצה לקבל פרטים על הסדנא הקרובה, 

נשים מספרות:

"ממש שמחתי לפגוש אותך ונהנתי מהסדנא הבוקר.

אז למרות שזה הריון שני, חוויתי חוויית לידה אחת (חיובית ומשמעותית) הרגשתי צורך להגיע וללמוד עוד על מה קורה לגוף שלי, דווקא ממקום "בעל נסיון" שכבר עבר לידה ואת כל מה שמגיע אחריה.

בעזרת הסדנא ההסתכלות קדימה ללידה השניה עושה שכל, אני מבינה מה כבר עברתי ומה אני עוברת עכשיו.

ההריון הנוכחי הביא איתו קשיים חדשים והתחלתי טיפול אצל פיזותרפיסטית רצפת אגן, היום בסדנא הרגשתי שהלמידה העיונית והמעשית משלימות לי את הידע ואת הביטחון בגוף שלי שאני כל כך מחפשת בהריון. 

כשהחלו הקשיים בהריון הלכתי בהרגשה שהגוף שלי פגום, וזה נורא ביאס. עכשיו אני מרגישה טוב ועם ידע שגם למרות הקשיים והכאבים בהריון ואולי גם אחרי הלידה, אני מבינה שזה חלק מהמבנה שלי, ושגם ממש אפשר לעבוד על הדברים ולא צריך לסבול.

בשבילי כל התהליך הזה מאוד משמעותי ומרגש ובאופן כללי הסדנא התנהלה בצורה נעימה וסופר מקצועית, הרגשתי שאני בידיים טובות.

תודה".

דפי

 

"הסדנא הורידה לי הרבה חרדה מהלידה שהתעוררה בעקבות ההתעסקות עם הלידה וההכנה אליה, בייחוד הפחד מלידת בזק. קלטתי שבמקום לפחד, אני פשוט אתכונן אליה עם בן הזוג שלי. 

השיח הרגיש לי מאוד לא שיפוטי ופתוח. שיהיה חופש בחירה לכל אחת. אוירה שלא טריוויאלית לייצר אותה.

קיבלתי הרבה מידע ונירמול התחושות שלי,  ומחשבות איך אני רוצה ללדת. חזרתי הביתה ושיתפתי את בן הזוג שלי.

למדתי דברים חשובים לגבי התרוקנות, ואני עכשיו יותר מודעת לקרקעית האגן, ומאמינה בה.

אני מרגישה מחוברת יותר לחלקים הבריאים והתפקודיים של לידה ורצפת האגן".

תמר

 

"אני פתאום קולטת את החשיבות של תרגול רצפת האגן מעכשיו ועד לקבר :-) דרך הידע שהענקת לנו. אני מרגישה יותר אחראית לגביה ומבינה את המיקום שלה וההשפעה שלה על החיים שלי. בנוגע ללידה, אני הרבה יותר בטוחה בעצמי, בתחושות שלי ובידיעה שאני יודעת מה טוב בשבילי במהלך הלידה. נהנתי ממש"!

רוני

moran logo final-04.png